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동주민센터

구청소식

작성일 2023.10.04
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11월 임산부 건강교실 모집 안내(마감)

[11월 임산부 건강교실 모집 안내]

 

모집일자: ~1020() 18시까지

   ※ 신청자 모집 완료되어 접수마감되었습니다.

대상: 관내 20~40주 임산부

   ※ 담당 산부인과 전문의로부터 운동 가능 여부 반드시 확인 후 참가

   ※ 산모 및 태아 건강에 유의 부탁드리며, 이상 시 참가 지양

모집인원: 최대 12(선착순 신청으로 조기마감 가능)

운영방법: 보건소 내소 대사증후군 측정, 비대면 이론강의, 대면 필라테스 운동

강사: 영양사, 간호사, 필라테스 전문강사

모집방법: 온라인신청 → https://moaform.com/q/3wDmvM

문의: 건강증진과 02-2670-4870

구분

일자

시간

프로그램

장소

대사측정

11.8()

A: 9

B: 930

프로그램 전 대사증후군 검사

(체지방률,혈당,혈압,콜레스테롤)

보건소 2층 시민건강관리센터

이론교육

11.10()

11

건강관리 교육(간호사)

온라인 Zoom 교육

14

식단관리 교육(영양사)

온라인 Zoom 교육

필라테스 운동

4회차

 

11.13()

11.15()

11.20()

11.22()

 

 

A: 14~15

B: 15~16

안정기(20)~27

- 체중관리를 위한 유산소 운동

- 임산부에게 오는 체형 변화 관리

- 보행 시 중요 근육운동 및 발란스 강화 운동

28~40

- 체중관리를 위한 유산소 운동

- 호흡을 활용한 골반저근 강화운동

- 균형감각 강화 및 부종 완화운동

지오버 바디케어

필라테스센터

(영등포구 당산로339 레드빌딩3)

대사측정

11.24()

A: 9

B: 930

프로그램 전 대사증후군 검사

(체지방률,혈당,혈압,콜레스테롤)

보건소 2층 시민건강관리센터

필라테스 시간은 모집인원별 임신주차순에 따라 2개조로 나누어 편성되므로, 모집이 끝난 후 해당 조편성 결과 안내문자 발송 예정입니다.

프로그램 신청 인원이 적을 경우 취소될 수 있음을 양해 부탁드립니다.

부서 건강증진과
연락처 02-2670-4870
공공누리의 제1유형 : 출처표시

담당자 정보1

  • 담당부서 신길5동
  • 담당자 서우석
  • 담당전화번호 02-2670-1306