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우리구소식

작성일 2023.06.16
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7월 출산부 건강교실 운영 안내

일 시: 20237

대 상: 영등포구에 주소지를 둔 관내 출산부 (출산 후~6개월이내)

모집인원: 최대 10(선착순)

프로그램 내용

 

구분

운영일자

시간

교육내용

대사측정

7.4.(), 

7.5.()

09:00~10:00

프로그램 전 대사측정 (추후 날짜통보)

비대면

이론

교육

식단관리

7.6.()

14:00~15:00

-출산 후 필요한 영양소 교육

-필수영양소가 포함된 식단 및 간식 활용법

-실천가능한 식단 구성해보기

건강관리

7.7.()

14:00~15:00

-출산 후 합병증 종류와 관리법

-건강한 산후회복을 위한 생활습관 및

체중조절 관리법

필라테스

운동

1차시

7.10.()

14:00~15:00 (A)

15:00~16:00 (B)

-필라테스 기구를 이용한 산후 자세교정

-산후 체중조절을 위한 유산소 운동

-회복에 중요한 근육운동 및 발란스 강화운동

2차시

7.12.()

14:00~15:00 (A)

15:00~16:00 (B)

3차시

7.17.()

14:00~15:00 (A)

15:00~16:00 (B)

4차시

7.19.()

14:00~15:00 (A)

15:00~16:00 (B)

5차시

7.24.()

14:00~15:00 (A)

15:00~16:00 (B)

대사측정

7.26.()

10:00~11:00

프로그램 후 대사측정

 

 

신청일자: ’23. 06. 26.(월) 09:00부터 접수시작

 

모집방법: 선착순 이메일 접수 (raboum@citizen.seoul.kr)

 

메일주소로 <신청자성함, 연락처, 출산일자, 필라테스 A/B반 택1> 기재 후 발송

 

ex) 제목: 출산부 건강교실 신청합니다

내용: <홍길동 / 010-XXXX-XXXX / 23.04.29.출산 / A>

 

 

 

6/26(월) 오전9시 이후에 접수된 메일부터 유효합니다. 이전에 접수된 분들은 신청되지 않습니다.

<대사증후군검사-비대면교육-필라테스수업-대사증후군검사> 순서로 모든 프로그램 참석 가능자만 신청하시기 바랍니다.

※ 비대면 이론교육은 재택 zoom수업으로 진행되며, 접속링크 문자로 보내드립니다. 

필라테스 수업만 A, B반 택1 (각 수업별 선착순 모집이므로 선정이후 변경 불가입니다. 취소만 가능)

대상자 선정 발표일: 6/30일 금요일

선정된 분들에게만 안내 문자가 발송됩니다.

부서 건강증진과
연락처 02-2670-4975
공공누리의 제1유형 : 출처표시

담당자 정보1

  • 담당부서 영등포구청
  • 전화번호 02-2670-3114
  • 팩스번호 02-2670-3002
  • 당직실 02-2670-3000