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20대부터 80대까지 건강을 위한 첫 걸음!
- 영등포구,‘건강 영등포 2080 프로젝트’참가자 400명 모집
- 전문 체육강사가 한강시민공원ㆍ안양천 등에서 스트레칭과 워킹 지도
영등포구(구청장 조길형)가 운동하기 좋은 계절 봄을 맞아‘건강 영등포 2080 프로젝트’를 개설하고, 내달 22일까지 참가자 400명을 선착순 모집한다.
주민의 건강 증진을 위해 마련된 이번 과정은 전문 체육 강사가 체계적인 걷기 운동법을 알려주는 건강 프로그램.
프로그램은 3월 25일부터 11월 29일까지 주 2회씩 매주 월ㆍ수, 화·목, 수·금요일 오전 10시부터 1시간 동안 ▲ 한강시민공원 양화지구 ▲ 안양천 오목교 아래 ▲ 도림 유수지 ▲ 문래·영등포·신길 공원 등 6곳에서 진행된다.
전문가의 지도 아래 근력 스트레칭과 걷기 운동을 할 수 있고, 꾸준히 운동을 지속 할 수 있도록 일정 관리 SMS 문자 서비스도 받을 수 있다.
특히 프로그램 시작 전ㆍ중간ㆍ사후 검사 등 3회에 걸쳐 무료로 혈액검사(콜레스테롤, 중성지방, 혈당)와 체성분 분석 등을 실시해, 운동 참여도에 따른 자신의 신체 변화도 확인 할 수 있다.
또 참가자들에게 식사 운동수첩을 배부해, 개인별 운동시간과 식사량 등을 체크하며 건강을 관리할 수 있도록 지원한다.
구는 사전 검사를 통해 체지방율 30% 이상인 참여자는 비만 관리 프로그램과 연계하고, 고혈압ㆍ당뇨 등 만성질환이 의심되는 참여자는 대사증후군 센터에 등록해 집중적으로 특별 관리 할 예정이다.
20대부터 80대까지의 구민 누구나 참여할 수 있으며, 구 보건지원과로 전화(☎ 2670-4790)또는 보건소 건강증진센터를 방문해 신청하면 된다.
장대환 보건지원과장은 “ 조깅에 비해 관절에 무리도 주지 않고, 체지방 분해 효과도 뛰어난 걷기 운동을 통해, 주민들이 생활 속에서 운동을 생활화 하는 계기가 되길 기대한다.”고 말했다.
문의. 영등포구 보건지원과 (☎ 2670-4790).
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