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공지사항

조회수 897 작성일 2022.08.11
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임산부 비만교실 운영 안내

임산부 비만교실


모집일자: ~830일 화요일까지

대상: 관내 안정기~40주 임산부

                ※ 담당 산부인과 전문의로부터 운동가능여부 진단 받아야 가능

                다둥이산모, 고위험산모 및 운동가능여부 진단이 없으면 레슨 불가

모집인원: 최대 18(선착순 신청으로 조기마감 가능)

운영방법: 보건소 내소 대사증후군 측정, 비대면 이론강의, 대면 필라테스운동

강사: 영양사, 간호사, 필라테스전문강사

모집방법: 온라인 접수 https://www.ydp.go.kr/reserve/viewTnOnlineRceptU.do?progrmNo=354&sc3=202208&key=4181



프로그램 일정 및 내용

   

구분

운영일자

시간

교육내용

교육장소

대사측정

9.1.()

09:00~17:00

프로그램 전 대사증후군 검사

(체지방률,혈당,혈압,콜레스테롤)

보건소 2층 시민건강관리센터

이론

교육

(비대면)

식단관리

9.5.()

14:00~15:00

-임신기에 필요한 영양소 교육

-영양소 섭취에 따른 태아 성장단계

-필수 영양소가 포함된 식단 및 간식 활용법

-실천가능한 식단 구성해보기

재택

건강관리

9.6.()

14:00~15:00

-임신성 비만의 개념과 합병증 종류

-임신성 비만 예방을 위한 생활습관 관리법

-임신 주차별 체중조절 방법 교육

재택

필라테스

운동

1차시

9.14.()

13:00~14:00 (1)

14:00~15:00 (2)

15:00~16:00 (3)

안정기~27

-체중관리를 위한 유산소 운동

-임산부에게 오는 체형 변화별 관리

-보행 시 중요 근육운동 및 발란스 강화운동

28~40

-체중관리를 위한 유산소 운동

-호흡을 활용한 골반저근 강화운동

-균형감각 강화 및 부종 완화운동

지오버 바디케어

필라테스센터

 

(영등포구 당산로339 레드빌딩 3)

2차시

9.21.()

13:00~14:00 (1)

14:00~15:00 (2)

15:00~16:00 (3)

3차시

9.28.()

13:00~14:00 (1)

14:00~15:00 (2)

15:00~16:00 (3)

대사측정

9.30.()

09:00~17:00

프로그램 후 대사증후군 검사

(체지방률,혈당,혈압,콜레스테롤)

보건소 2층 시민건강관리센터

 


필라테스 시간은 모집인원별 임신주차순에 따라 3개조로 나누어 편성되므로 모집이 끝난 후 해당 조편성 결과 안내문자 발송 예정

 

부서 건강증진과
연락처 02-2670-4975

담당자 정보1

  • 담당부서 영등포구청
  • 전화번호 02-2670-3114
  • 팩스번호 02-2670-3002
  • 당직실 02-2670-3000