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토요일 주말 가족단위 체험 프로그램으로 잘못된 생활습관으로
인한 건강문제 발생을 예방하고 올바른 건강가치관을 정립할 수
있도록 아빠랑 엄마랑 함께하는 신나고 재미있는
「토요 가족 건강 플러스 체험관」을 진행하고 있으니
구민 여러분의 많은 참여 바랍니다.
○ 대 상 : 건강에 관심 있는 가족 누구나
○ 일 정 : 매월 1,3주 토요일 오전 9:30 ~ 10:30
○ 장 소 : 영등포구 보건소 3층 보건교육실(건강플러스 체험관)
○ 신청방법 : 유선 접수 (☎. 2670-4783, 4901)
○ 프로그램 내용 :
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주제
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세부내용
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금연
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˚흡연의 폐해, 간접흡연으로 인한 폐해
˚흡연폐와 정상폐 비교를 통한 흡연의 폐해 교육
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절주
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˚과도한 음주가 인체에 미치는 영향
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만성질환 예방과 관리
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˚고혈압, 당뇨, 비만 등 만성질환을 예방하기 위한 건강관리
˚뇌졸중, 심혈관질환 등 합병증 예방을 위한 만성질환 관리
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운동과 영양
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˚식품 구성 자전거(고른 영양소 섭취를 위한 식품구성군 교육)
˚어떤 간식을 고를까요 게임 (건강한 간식 고르기 교육)
˚두더지 잡기 게임을 통한 패스트푸드 적게 먹기 교육
˚점프높이 뛰기를 통해 점프력 비교하기
˚생활 속 걷기 운동과 우리가 할 수 있는 운동
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바른자세
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˚바른자세 앉기 체험
˚바른자세로 앉지 않으면 발생하는 건강문제 교육
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ADHD
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˚ADHD는 치료하면 나을 수 있어요.
˚ADHD는 어떻게 하면 예방할까요?
˚집중력 체험을 통해 집중력을 키워요.
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손씻기
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˚올바른 손씻기 교육
˚손씻기 체험 : 손의 세균을 뷰어를 통해 관찰
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성교육
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˚소중한 나의 몸
˚성폭력 상황 노출 시 적절한 대응법
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